Voor wie is yoga?

Yoga kan in principe door iedereen beoefend worden. De waarde van yoga zit in het met aandacht doen van de oefeningen. De aandacht is naar binnen gericht en je observeert wat er gebeurt in het lichaam en in het denken. Het is niet belangrijk de oefeningen 'zo mooi mogelijk' uit te voeren. Iedereen oefent binnen zijn eigen fysieke mogelijkheden.

De oefeningen hebben altijd een doorwerking naar de spieren, de gewrichten, de organen, het denken, enz. enz.

Yoga is uiteraard geen wondermiddel. Het kan ons echter wel leren bewuster om te gaan met dat wat we tegenkomen in het dagelijks leven. Je wordt een toeschouwer, een getuige van jouw gedachten.