|
Wat is hatha-yoga?
Het Sanskrietwoord 'hatha' bestaat uit de woorden -ha- en -tha-.
-Ha- kan vertaald worden door "zon". -Tha kan vertaald worden door "maan".
| De zon staat o.a. voor: |
De maan staat o.a. voor: |
| * |
het lichamelijke |
* |
het emotionele |
| * |
het mannelijke |
* |
het vrouwelijke |
| * |
het willen |
* |
het kunnen |
| * |
orde |
* |
het niet voorspelbare |
Yoga stamt af van het Sanskrietwoord yuj, wat betekent onder een juk brengen, verbinden, inspannen.
Hatha-yoga neemt het lichaam als uitgangspunt. En door het doen van de oefeningen (asana's) worden de tegenpolen in evenwicht gebracht. Bijvoorbeeld:
- spanning tegenover ontspanning
- rust tegenover onrust
- kracht tegenover zwakte/slapheid
- overgave tegenover verzet
|